グリーンパークゴルフセンター&ゴルフスクール

トレーニング & マッサージ

正確なショットを打つためには下半身と体幹部の「安定性」が必要です。また、ボールを遠くに飛ばせる能力は試合を有利に進める事が出来る一つの要因となります。ダイナミックな動きを正確に達成するためにはゴルフの練習と「体幹のバランストレーニング」の両方が必要です。
近年では多くのトッププロもパワーだけではない体のバランス作りを重視した体幹トレーニングを行っています。

一人ひとりの身体の癖に合せたプランを提供します。

メニュー紹介

トレーニング

マッサージ

体幹トレーニング-身体の軸を作る

 

身体のバランス感覚を習得する

  • 中心軸を作る
  • 体幹のしなり
  • 骨盤の安定感
  • 股関節の柔軟性

マッサージ-骨格の歪みを整える

 

自分では難しいバランス調整
〜肩甲骨、骨盤、股関節〜

  • 疲労回復
  • 骨格調整
  • リラックス

加圧トレーニング−18Hプレーできる体力

 

軽い負荷でも体脂肪が燃焼

  • 持久力
  • アンチエイジング
  • 冷え性改善
  • 美肌...
 

料金・ご利用案内

トレーニング・マッサージ

加圧

火、木

日曜日

20分 40分 60分 木曜日
限定
体験 30分  
\2160 \4320 \6480 \2160 \4320  
お支払いは現金のみになります。※学生割引あり(高校生以下)
ご予約・お問い合わせは 電話:0422-54-3489へ
スケジュール PDFファイル

トレーニング、体験トレーニング当日にお持ちになるもの

【Tシャツ】 二の腕が隠れるものをお持ちください。長袖でもOKです。
【パンツ】 太ももが隠れる動きやすいものをお持ちください。
【ハンドタオル】 汗が流れるような激しい運動はしませんが、必要な方はお持ちください。
 

担当トレーナー

火曜日: マッサージ・トレーニング

瀧本 修(たきもと おさむ)

五輪選手や一流アスリートのトレーニング指導を務めた経験をもつ。トレーニングの理想は、筋肉を鍛えるのではなく、運動感覚にアプローチをかけた運動動作を作っていくことが理想と考えます。

 単に骨格のゆがみや筋肉の緊張をほぐすだけではなく運動能力自体を飛躍させることを目的にしたのが瀧本式コンディショニングメソッドです。

 

◆著書、監修

  • エンジェルポールで寝たままダイエット(光文社)
  • カラダを温めるストレッチの基本(エイ)
  日曜日: マッサージ・トレーニング

渡辺 (わたなべ)

これまで学生から一般の方、日本代表クラスから運動初心者まで様々なレベルにトレーニング指導を行ってきました。中でもアスリートを対象にする機会が中心でした。

 アスリートにとって重要な体幹部の強さ、適切な関節の使い方を中心にトレーニングしていきたいと思います。パフォーマンス向上にトレーニングは必須です!効率よくパフォーマンスを向上させるためにサポートしていきます。みなさんのご参加お待ちしております。

木曜日: 加圧・マッサージ・トレーニング

楡井 真実(にれい まさみ)

加圧トレーニングと整体、骨盤矯正、ストレッチなどを組み合わせてきちんと筋肉を機能させられる身体作りを目指したトレーニングを行っています。

 加圧をすることで筋肉が柔らかくなる為、トレーニング後に行う整体や矯正などの効果が高まります。身体のバランスを整えながらダイエット、肩こり・腰痛改善、筋力アップなどの目的に合わせたメニューを作成します。体力に自信のない方でも無理なく行えるトレーニングです。 ぜひ一度お試しください!

セミナー

  • 今後の予定
  • 過去の開催セミナー
    • 運動療法セミナーわずか1分で行えるゴロゴロ、ゆらゆら運動